自律的人，真的很可怕！

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    生活中，我們總是羨慕那些學(xué)霸，為什么他們可以輕松考出高分？也羨慕那些天天鍛煉身材很好的人，為什么他們鍛煉起來那么輕松，而自己一鍛煉就感到難受？

    他們不是天生如此，更多的是他們后天的努力。你會(huì)說你也努力過，可是你堅(jiān)持下去了嗎？你學(xué)會(huì)自我約束了?

    自律的人最可怕，他們可以做一件事堅(jiān)持很久，從不輕易言棄。

    C羅很自律，每天堅(jiān)持訓(xùn)練，有時(shí)甚至?xí)��?xùn)練到凌晨三點(diǎn)，因此有著超低的體脂率和較高的肌肉率。

    網(wǎng)上有一個(gè)辣媽很自律，50歲了體型還是很棒。她30歲開始健身，每周3次力量練習(xí)，游泳加器械訓(xùn)練，堅(jiān)持了20年。

    科比也說過：“每天洛杉磯早上四點(diǎn)仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過去了，洛杉磯的黑暗沒有絲毫改變；兩天過去了，黑暗依然沒有半點(diǎn)改變；十多年過去了，洛杉磯街道早上四點(diǎn)的黑暗仍然沒有改變，但我卻已變成了肌肉強(qiáng)健，有體能、有力量，有著很高投籃命中率的運(yùn)動(dòng)員。”

    自律的人，通常有著極強(qiáng)的時(shí)間管理能力和超強(qiáng)的自制力。

    我們常常感到痛苦，因?yàn)槲覀儫o法完成我們想做的夢(mèng)想。

    王小波說，人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無能的憤怒。

    《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》書中也提到，不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隸。

    我們常常給自己定下目標(biāo)，有時(shí)很宏大，大多時(shí)候比較渺小。不過最終都是無疾而終。這是為什么呢，都是自律能力太差。

    那我們應(yīng)該怎么提高自己的自律能力呢？

    1、馬上去執(zhí)行

    不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。不要想著自己一下子能做完多少事情，不要想著自己什么時(shí)候有很多空閑的時(shí)候去做，而是要立馬去做。道理我們都知道，關(guān)鍵要去行動(dòng)起來。

    2、不要給自己找借口

    我們?nèi)粘？倳?huì)給自己找一大堆理由來遠(yuǎn)離自己的計(jì)劃，比如太累了，今天有事等等。其實(shí)這都只是你不夠自律的借口，當(dāng)你有一件不得不完成得事情時(shí)，你還會(huì)給自己找這么多理由嗎？

    3、多給自己一些鼓勵(lì)

    當(dāng)你做一件事久了之后，你就會(huì)對(duì)這件事情失去激情，所以你要時(shí)不時(shí)給自己一些鼓勵(lì)，比如做到什么地步，就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。給自己一些正面的暗示，讓自己更有動(dòng)力。

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