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雷達卡
看過這樣一個故事：
小和尚看見一位江湖人士在深夜里獨自練劍喝悶酒，就不解地問他師父：
“師父，怎么現(xiàn)在越來越多的施主喜歡熬夜呢？”
師父若有所思地回答小和尚：
“因為大部分人白天只是在扮演一個別人喜歡的自己，只有夜深人靜一個人的時候，那個真正的自己才會回來。取悅世界簡單，取悅自己，卻很難吶。”
我希望你，別總是睡得太晚，也別總讓自己太累。
人活一輩子，萬事都要全力以赴，包括讓自己開心。
1
好好睡一覺，就是重啟人生的方式
微博上有個話題叫“成年人的自我重啟方式”：
有人問，遇到不開心的事都是怎么自我安慰的？
以前一點點委屈都得拉著好朋友說上好幾天的人，現(xiàn)在居然都學(xué)會了把不開心隱藏得悄無聲息。
成年人才不是不會難過，只是他們難過了也不會說。
有人選擇睡一覺來自我“關(guān)機重啟”一下。
就像手機用久了會卡，當(dāng)你關(guān)機重新啟動之后，會發(fā)現(xiàn)用起來更順暢一樣。
睡覺是人生的避難所呀，如果心情不好就把腦袋放空，什么也不想，好好睡一覺，醒來感覺自己又是最酷的人了！
睡一覺起來，也許事情并不會變好，卻能讓你蓄滿勇敢面對一切難題的力量。
列寧曾經(jīng)有這樣一句名言：
“不會休息的人，就不會工作。”
如果你也想把自己從“我好累”的狀態(tài)里拯救出來，那么一定要學(xué)會休息。
今年年初的時候，楊女士聯(lián)系不上在長沙送外賣的丈夫，讓住在同一棟樓的老鄉(xiāng)，看看丈夫在不在出租屋。
可等來的卻是讓她崩潰的噩耗。
失聯(lián)的丈夫倒在了出租屋內(nèi)，再也沒有醒來。
丈夫之前跟她打電話的時候，曾說過“最近好累”之類的話。
楊女士勸他：
“不要這么拼，錢咱們可以慢慢掙，累了就休息，好好睡覺�！�
但為了多跑幾單，丈夫還是會經(jīng)常忙到深夜。
生活不易，每個人都拼了命努力。
可一個人的精力像是一個銀行賬戶，如果感到身體虛弱、腦袋沉重，那就是精力出現(xiàn)赤字；
這時怎樣高明的時間管理都沒用，只有好好睡覺，好好休息才是唯一的解決方法。
那些精力充沛的成功人士，不見得比你能吃苦，但一定比你會休息。
生活有時會令人絕望，但好好睡一覺，養(yǎng)精蓄銳去對抗，人生一定能夠絕處逢生。
所有人都在告訴你要努力工作，卻沒有人跟你說要努力休息。
負重前行的你，如果累了，就停下來睡一覺，醒來再繼續(xù)前行吧！
2
運動，就是把煩惱通通甩掉
著名作家村上春樹是個工作狂，他每天的日常就是寫作。
要知道，每當(dāng)覺得自己文思枯竭的時候，是寫作人最難受的事情。
于是他愛上了運動，在跑步中將壓力全部釋放，再一身輕松投入到寫作中。
他寫到一次跑完馬拉松后的情景：
“我終于坐在了地面上，用毛巾擦汗，盡興地喝水�！�
解開跑鞋的鞋帶，在周遭一片蒼茫暮色中，精心地做腳腕舒展運動......
這是運動帶給他的喜悅。
體內(nèi)那仿佛牢固的結(jié)扣的東西，正在一點點解開。
如同寫完一部長篇小說，擱筆，輕吐一口氣。
尼采說過：
“生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己�！�
如果你感到人生迷茫，迷失自我，那就去運動吧。
運動，就是一個尋找自我，自我治愈的過程。
在電影《阿甘正傳》里，小阿甘智力低下，又因脊椎病常年帶著金屬支架，總是受到同學(xué)的孤立和侮辱。
阿甘第一次上校車，沒人愿意和他坐在一起，只有珍妮把旁邊的位置讓給他。
同學(xué)們欺負阿甘，珍妮大聲鼓勵他：“你行的，快跑啊！”
珍妮告訴阿甘，只要遇到危險就跑。
阿甘帶著支架跑不快，但后來奮力甩開支架后，誰也跑不過他。
也是從這里開始，阿甘習(xí)慣了跑步，也愛上了跑步帶風(fēng)的感覺。
跑步給了他生活的希望，治愈了他的不開心。
中學(xué)畢業(yè)后，阿甘因為擅長跑步被州立大學(xué)錄取，進入橄欖球隊。
參軍后，戰(zhàn)場上阿甘因為跑得快，救了很多隊友的命。
無論是在橄欖球場上，還是戰(zhàn)場上，還是獨自面對痛苦時，他一直用奔跑來肯定自己，證明自己。
在現(xiàn)實生活中，遇到挫折，我們很容易灰心喪氣。
但阿甘的奔跑，卻提醒著我們，往前看，往前跑，永遠心存希望。
在運動的快感中，把難過全部忘掉，你會重拾耐心，一件一件解決所有煩心事。
因為生活從來不會針對誰，你活著就要面對生活，不管你經(jīng)歷什么。
所以放下你的過去，去不停地奔跑，去尋找，因為這，就是生活的意義。
生活原本沉悶，但跑起來就有風(fēng)。
愿你做一個幸福的人，關(guān)心身體和保持好心情，成為最好的自己。
3
旅行，就是把不開心的事都丟在路上
旅行，不止是去看世界，更是看自己的內(nèi)心。
生活中，我們會有很多想不通的事情，過不去的時刻。
困在自己的世界里，自我糾結(jié)煩悶，卻總也想不出來個答案來。
不妨踏上旅程，去你未曾到過的地方看一看。
當(dāng)你把心里的不開心，散落在世界的各個角落里，再大的煩惱也會變得不值一提。
電影《托斯卡納艷陽下》里，女主弗朗西絲是個著名的作家，35歲時遭遇丈夫出軌。
丈夫甚至還告訴她，他從未愛過她。
這無疑是對她精神的最大打擊。
離婚時，丈夫沒有經(jīng)濟收入，都靠她養(yǎng)著，房子也是女主買的。
但是按照當(dāng)?shù)氐姆�，不但不追究丈夫�?zé)任，女主還要支付20萬美元的贍養(yǎng)費給他，房子也要分給他一半。
人財兩空，讓女主瞬間崩潰，開始懷疑自己，失去對生活的期盼，陷入了人生的瓶頸期。
閨蜜看到她這副狀態(tài)，立刻給她定了一張去意大利托斯卡納的機票。
帶著一身的疲憊和痛苦，她飛往托斯卡納。
來到了風(fēng)景如畫的托斯卡納，弗朗西絲對生活又重新燃起了希望，內(nèi)心的傷痕也慢慢愈合。
因為去看了更廣闊的天地，遇見了更多新鮮的人和事，她不再把自己局限在一個很小的圈子和自我世界里。
看到過這樣一段話：
“只有你的心走出去，接觸到更大的世界，你的世界才會被一點點拓寬�！�
宇宙何其浩瀚，江山如何美妙，你值得更好的人，也應(yīng)該去做更棒的事情。
4
吃美食，就是把滿滿的幸福感吃到胃里
張愛玲在《小團圓》里說：
“在最壞的時候，懂得吃，舍得穿，不會亂�！�
當(dāng)你在生活里吃了苦頭，用心去享受一份美食，就會嘗到其中的甜頭。
火鍋咕嘟咕嘟，我心撲通撲通。
星河滾燙，不如一碗麻辣燙。
人生苦短，還好有烤肉火鍋麻辣香鍋。
骨頭湯的濃郁剛剛好，牛排的火候剛剛好，糖醋排骨的甜度剛剛好，清酒的度數(shù)剛剛好。
螃蟹大蝦是老板早晨剛進到的，魷魚絲是清脆爽口的，生蠔是溫暖且豐富的。
難過的人啊，要吃飽飯，一口一口吃掉憂愁。
美食紀(jì)錄片《人生一串》里有句話說：
“沒了煙火氣，人生就是一段孤獨的旅程�！�
深以為然，四方食事，不過一碗人間煙火。
最難風(fēng)雨故人來，唯有美食暖人心！
朋友在一家廣告公司做策劃，加班已成常態(tài)。
每天都要被難纏的客戶刁難，做好的方案被打回重做。
每當(dāng)這種時候，身心俱疲的他，總以為自己堅持不下去了，辭職的念頭動過無數(shù)次。
但是每次他心情不好的時候，都會約上三兩好友，去大排檔喝酒擼串。
因為唯有美食，才足以慰藉生活里的酸甜苦辣。
酒肉穿腸過之后，原本垂頭喪氣的他，瞬間又恢復(fù)了志氣滿滿：
“我胡漢三又回來了！不就是方案要重做嗎，我就不信搞不定！”
人生就是這樣，很多時候，比起那些空蕩蕩的安慰的話語，還是吃一頓好吃的來得更實在，更撫凡人心。
美食下肚，再空的心都會被填滿，再多的傷心事都會被擠走。
所以，不開心的時候，要學(xué)會用好吃好喝的，款待累了的自己。
網(wǎng)易云音樂有句評論說：
“你特別好，特別溫柔，特別值得，你要對自己寄予厚望�！�
我也想把這句話送給每一個你。
可以允許自己偶爾的難過，但要永遠的快樂。
沒有什么是吃一頓不能解決的，如果不行，那就兩頓！
5
一個人，要學(xué)會哄自己開心
記得《三傻大鬧寶萊塢》里有一句臺詞說得很對：
“我們的心都是脆弱的，我們得學(xué)會哄哄它，安慰它，告訴它一切都會好起來的�！�
永遠不要喪失對生活的熱愛，在無望的日子里，給自己找尋希望。
在不開心的時候，就要學(xué)會哄自己開心呀！
累了就休息一會，明天再加油也無妨。
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