5個(gè)要素創(chuàng)造幸福的生活！

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如何用積極心理學(xué)創(chuàng)造幸福的生活呢？
被譽(yù)為中國(guó)積極心理學(xué)第一人的清華大學(xué)心理學(xué)系彭凱平教授總結(jié)了創(chuàng)造幸福生活的5個(gè)要素：笑、動(dòng)、說(shuō)、觀、心。
笑：指的是微笑。
動(dòng)：包括行動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，做善事、好事、正事、鍛煉身體等。
說(shuō)：就是溝通、交流、表達(dá)，積極地鼓勵(lì)。
觀：是指用心去看生活中的真、善、美，很多時(shí)候人們看不到有益的事情，不是因?yàn)楸可担�是看到了又沒(méi)看見(jiàn)，心理學(xué)上叫做無(wú)意識(shí)盲。所以一定要讓自己慢下來(lái)、停下來(lái)，用心去看周?chē)�的真、善�?美，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)社會(huì)不單調(diào)、不枯燥。
心：就是一種感覺(jué)，一定要用心去感受世界。很多人活在這個(gè)世上心是不動(dòng)的，沒(méi)有讓他激動(dòng)的事情，沒(méi)有令他感動(dòng)的人，沒(méi)有使他振奮的事。只有具備基本的心理體驗(yàn)活動(dòng)，你才能知道什么是真實(shí)的快樂(lè)。

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關(guān)鍵詞：清華大學(xué) 幸福生活 心理學(xué) 真實(shí)的 無(wú)意識(shí)