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    [求職經(jīng)驗(yàn)] 挽救年末職場危機(jī)的“心”攻略 [推廣有獎(jiǎng)]

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    12月,每年的最后一個(gè)月的白領(lǐng)們突然就被扯下了朦朧美好的面具:嚴(yán)苛的績效考核、部門調(diào)整、人員去留……分分鐘都在上演,讓人猝不及防。12月,幾乎每個(gè)小白領(lǐng)都感覺生活得很壓抑,在做好本職工作的“最后沖刺”的同時(shí),忐忑不安地等待那宛如“過山車”的“職場地震”襲來。
    第一,接受職場危機(jī)這件事兒。第二,接受自己在職場危機(jī)中的痛苦反應(yīng),這很正常,不必過分苛求自己,很多人只是擅長掩飾情緒,并不代表他們在震動(dòng)中沒有經(jīng)歷痛苦。第三,尋求幫助。

    ■攻略一:洗澡充電
    很多人困倦時(shí),洗完澡就精力充沛了,洗澡會(huì)讓效果事半功倍。此時(shí),你需要意念的幫忙。洗澡時(shí),你要告訴自己,水是一種能量,沖走我身體內(nèi)所有負(fù)面的問題、壓力、不快、煩惱,把一天的疲憊徹底帶走。同時(shí),隨著水能量而來的是活力、健康、熱情,那種清爽的感覺,讓我體力充沛,活力四射。
    ■攻略二:清晨自我暗示
    每天早上一起床就跟別人不一樣,比如清晨一睜開眼睛就告訴自己:真是美好的一天,充滿了熱情、能量、智慧、快樂、健康、財(cái)富與感恩。每天早上,如果你還活著,還能睜開眼睛,還能正常工作,就非常值得慶祝了!當(dāng)我們得到這種鼓勵(lì)后,身體跟精神就會(huì)加倍回饋我們。
    ■攻略三:從自我放松開始
    放松是最直接、最有效的方法,當(dāng)你自我封閉時(shí),外面的訊息就很難和你交流。讓身體放松的訣竅是:吸氣兩秒鐘,閉氣8秒鐘,吐氣4秒鐘,兩秒吸得深,8秒閉得久,肺氣充分交換,吐氣吐得慢一點(diǎn),把身體里面的廢氣全吐出來,你會(huì)發(fā)現(xiàn),寧靜的狀態(tài)很快就會(huì)來臨。
    ■攻略四:當(dāng)眾發(fā)言并非難事
    面對眾人匯報(bào)工作,許多職場人士就是“死在這一環(huán)上”,因?yàn)榫o張。你可以提前一段時(shí)間開始練習(xí)朗誦,每天只要對著鏡子朗誦10分鐘,堅(jiān)持一陣子就能看到效果。很多人覺得練習(xí)朗誦多此一舉,但當(dāng)你堅(jiān)持朗誦一段時(shí)間后會(huì)發(fā)現(xiàn),自己的肺活量慢慢增加,手勢變得豐富,面部表情變得自然,整個(gè)人對自己的形象和言論都會(huì)更加認(rèn)同。在朗誦的過程中也會(huì)更加自信,更加敢于展示自我。沒多久,你就會(huì)對當(dāng)眾發(fā)言由恐懼變成喜愛。
    ■攻略五:跳出來看自己
    人或多或少喜歡自我設(shè)限,這是阻礙我們成功、害我們不快樂的最主要原因。很多人都會(huì)覺得:家境不太好、或?qū)W歷不高、年齡太大、太胖了……把好多標(biāo)簽貼在自己身上。
    人永遠(yuǎn)超不過自己所設(shè)定的天花板,自我限制對自己的潛能有很大的限制。這些限制是自己人為制造的,是自我不斷強(qiáng)化暗示的結(jié)果,拋去這些自我設(shè)限,告訴自己我很強(qiáng)大!自我轉(zhuǎn)換信念之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),自己的身體似乎充滿了新的能量。
    ■攻略六:走出“抱怨怪圈”
    很多人愛抱怨,雖然他知道抱怨不好,但已形成一個(gè)怪圈。這些人習(xí)慣了抱怨,抱怨只能吸引抱怨,不會(huì)跟成功住在同一個(gè)屋檐下。我們的身體就是一團(tuán)水,就像一個(gè)杯子裝了一大杯水,只是杯子可移動(dòng)。當(dāng)你抱怨一次,就像在杯子上貼了一個(gè)負(fù)面標(biāo)簽,天天抱怨的人嘴角會(huì)朝下,變得又老又丑。
    ■攻略七:關(guān)鍵時(shí)刻與大人物搭話
    年底各種社交活動(dòng)頻繁,平時(shí)難得一見的大人物也會(huì)露面,許多職場人士平時(shí)夸夸其談,而遇到大人物“大腦開始短路”了。
    你想去認(rèn)識一個(gè)人,最好的方式莫過于去請教他。你要虛心當(dāng)學(xué)生,當(dāng)一個(gè)聆聽者,聆聽是建立信賴感最好的方式。你要請教的問題一定要有深度或者有意思,不能切中要害、引起他的興趣,即使搭話成功,也可能簡單敷衍你幾句了事。找到他的興趣點(diǎn)也是一個(gè)捷徑,這就需要你做更深入的準(zhǔn)備工作了。


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