食用這四類食物 人體體內(nèi)毒素會(huì)增加

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2019年2月20日報(bào)道，體內(nèi)毒素多的人群，很容易感到身體疲憊，過多的毒素會(huì)損傷各種細(xì)胞以及器官，還會(huì)降低體內(nèi)的解毒功能。有四類食物會(huì)讓身體產(chǎn)生毒素，需要格外注意。
蘋果是一種十分常見的水果（圖源：VCG）
第一，食用油炸成的食物，食用油含有不飽和脂肪酸，在加熱的過程中會(huì)產(chǎn)生活性氧、氧化脂肪等毒素，尤其在加熱以后長時(shí)間與空氣進(jìn)行接觸，毒素含量會(huì)增加，而重復(fù)使用食用油也是不可取的。
第二，放置時(shí)間長的蘋果，蘋果果皮被削掉后，若長時(shí)間放置，蘋果表面會(huì)產(chǎn)生褐變，褐變的蘋果被人食用后，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生活性氧。
第三，面包與面條，焙粉中含有微量的鋁，如果面包作為零食少量食用是沒有問題的，但如果一天的飲食中，有兩頓以上，每次都食用四五個(gè)面包的話，鋁就會(huì)在人體內(nèi)堆積，形成毒素。而加工后的面粉中也含有鋁，如果有Detox（去除身體毒素）的目標(biāo)，最好少食用面條、面餅類食物。
第四，體積大的魚，魚的體內(nèi)中含有微量的汞，金槍魚、鯊魚等體積龐大的魚類含有的汞更多。汞很容易被消化器官以及肺吸收，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)積累會(huì)形成毒素。若有解毒計(jì)劃，每周食用生魚片不要超過1次以上，在加熱過程中，汞會(huì)蒸發(fā)，因此烹飪魚類食品時(shí)最好進(jìn)行加熱。

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